jak brac

Siema, w poniedziałek zaczynam 2 cykl kreatynowy. Zakupiłem sobie jabko treca cm3, beta alanine z sfd i arginine3 activlab. Jak dawkować kretke? Rano i przed czy po treningu? (na opakowaniu pisze że rano,przed i po ale to chyba dużo) Beta alanine brać na raz przed treningiem czy stosować na pół rano i przed treningiem? (dodam że będę ją stosował [...]

jak ide do szkoly chce se brać mleko, 0,5l, w co moge je wlać żeby sie nie zepsuło przez 3h w plecaku, dziś kupiłem w małym kartoniku ale to sie nieołaca, więc w co jeszcze moge je wlać żeby sie nie zepsuło?? "I love the smell of napalm in the morning" BBP - Big Baron Pad czy za państwem też czasem chodzi filiżanka Ellite Pedros?

W jakiej kolejności brać te suplementy? Białko zawsze jadłem na czczo , w południe i po treningu( w nt - na czczo , południe , noc ) Odrazu zaznaczam dieta jest i był już cykl mono Myślę żeby zrobić w taki sposób - na czczo cp i przed treningiem , po treningu białko czy może lepiej - na czczo białko , przed i po treningu cp i w odstępnie ok 20 [...]

[...] Zamierzam od tego tygodnia robić aeroby rano na czczo. Mam jednak pytanie: mam L-carnitine complex od firmy trec - czy można ją stosować rano na pusty żołądek i po jakim czasie moge rozpocząc aeroby? Ponadto chciałbym brać jest bcaa aby ochornić w jakiś sposób miesnie, jak to połączyć z l-carnityną? Bcaa pewnie jakieś 30min przez [...]

Witam. Mam zamiar kupic kreatynę ale nie wiem jaką. Moze Olimpa??? Moje cele: ogólnie to skupiam się na gubieniu tłuszczu, lecz trening mam typowo masowy - tak czytałem i jak narazie są efekty.Dieta natomiast to dieta tłuszczowa - poprzednio byłem na tłuszczówce 4 tyg i schudłem 7 kg a obwody w ramieniu i klatce pozostały Czy wogóle jest sens [...]

[...] - 360kapsułek na etykiecie pisze ze przykladowe dawkowanie 3x3. Ale lepiej tak? czy 2 razy po 3? bo z tego wychodzi mi krety na 10tyg. czyli biorac pod uwage drugi sposob to jak to podzielic? dwa cykle po 5 tyg? aha i co do dextrozy to moge ja wziasc przygotowana na silownie i wypic po treningu? czy odrazu po przygotowaniu? i ostatnie:) lepiej [...]

[...] jadam najczęściej Twarogi półtłuste Duszone/gotowane mięsa z surówkami. I widzę,że stosuje się w czasie treningu w odstępach co 10 min i po wysiłku. Czy można stosować tylko po treningu (męczące takie regularne chlanie,lepiej w szatni wydoić)? Widziałem,że któryś z Panów "Papaj" bądz "Jabolcokk" stosują? Czy mogę się dowiedzieć jak ? ;) Pozdr

Witam wszystkich, mam pytanko. A wiec bralem winstrol przez 7-8 tygd, codziennie 4 tabletki po 10mg. A wiec mam do was pytanie co do odbloku, mam tamoxifen Citrate, czy to wystarczy zeby sie odblokowac? jesli tak to ile i przez jak dlugo mam to brac? i czy musze skorzystac z HCG? Z gory dziekuje za jakiekolwiek info.

Siemaa czy jesli zaczne cykl omadrenem to na odblok clomid bedzie dobry ?? jesli tak to ile go jesc a jak nie to co bedzie lepsze ?? aha i do omki co warto brac lepiej duzo bialka(np serwatkowego) czy poleciec do tego metke ?? a moze cos jeszcze innego Z gory dzieki za odp PozdrOO

[...] cos dorzucić np. metke albo coś inego.???narazie wziołem 3 strzały i sie zastanawiam czy dorzucić coś czy nie?! masa narazie nie idzie no może coś tam ale nie moge też zadużo zeby sie nikt tak odrazu nie skapnął!!! pomózcie a nie odradzajcie i wyzywajcie tak jak poprzednio.ochronki zadnej nie zamierzam brac!!czekam na odp. Masa to podstawa!!!

[...] Zabierakem sie kilkukrotnie za kulturystyke,ale zawsze kontuzja albo cos. Oprocz tego gram w pilke dwa razy w tygodniu i biegam. Mam jeszcze tak zwana kurza klatke i nie wiem jak ja rozbudowac. Prosze o pomysl w diecie,jaki trening(obecnie ACT) i suplementacje, bo po chemioterapii nie moge wszytskiego brac. Pozdrawiam i z gory dziekuje za pomoc.

[...] byl ostatni strzal tescia a wponiedzialek mialem ostatni strzal decai mam pytanie kiedy mam wystartowac z odblokowaniem bo slyszalm zeby przez 2tygodnie brac hcg ipotem przez 2 dwa tygodnie clomidrazem 4 tygodnie mam 20 tabsow clomidu i 5000 iu hcg nie wiem czy nie zamalo tego hcg prosze o rade jak to wzjasc i wjakich porcjach z gory dzieki

XPAND x2 ? MAM pytanie!!!!!!!!!witam mam pytanie czy moge zrobic cykl z xpandem 2 puszkami,mianowicie czy jak juz skoncze brac jednego moge odrazu drugiego ? i czy dobre moga byc po tym efekty.do tego jeszcze jem tribusteron,i koncze teraz kreatyne aminokwasy i natural sterol z universala.?????

Witajcie, Biegam już od jakiegoś czasu (poza tym oczywiście siłownia). Zastanawia mnie czy kreatyna pomoże mi przy bieganiu, czy podczas treningu biegacza zacznie działać na mój organizm, mięsnie podobnie do tego jak działa na mięśnie gdy trenuję na siłowni. Opłaca się brać kreatynę do treningu biegowego? Co mi da? Longrunner Keep on Running!

[...] sprzet na cykl dokładnie TCM 300g Kre- Alkalyn Biotech 210 kaps ,CP duza pucha ,TREC Dibencozide Force 100 kaps do tego chce jeszcze 200g glutaminy tylko po treningu jakies 10g!!Jak to brac i czy cos dodac ??Cwicze juz jakies 1,5 roku pare cykli mam za soba, wzrost 176cm , waga 90kg , 42cm w bicepsie , 21 lat !!Prosze o rady z gory [...]

Mam pytanie co polecacie na początek żeby było jak najmniej syfów i żeby nie trzeba było się kuć Prosze mnie nie brać za jakiegoś sezonowca O i jeszcze jedno żeby po odstawieniu koksu nie było tak że wszystko mi zejdzie bo mam zamiar śmignąć sobie tylko jeden góra na cykle z góry thx

[...] w lozku, totalny brak aperyty(zjadlem 2 banany, 2 kanapki i 1 batona) Teraz niby jest ok ale rewolucje zoladkowe sa nadal, brak apetytu z tego powodu przestalem brać tymczasowo bilko, kreatyne biore nadal, od piatku oczywiscie nie trenuje, mam nadzieje ze jutro wroce do treningu a jak nie to co mam robic. Odstawić kreatyne na później??????

więc tak sprawa się ma zaczołem cykl 2x małe opakowanie i biorę go rano na czczo i przed treningiem ale jest taki problem że jak biorę go rano na czczo to mam sraczkę więc się zastanawiam czy mogę go brać wieczorem przed snem zamiast porcji na czczo?

mam cynk walmarka (10 mg). czy brac 20 mg czy 10, tak jak jest napisane na opakowaniu?? dzienna dawka to 15 mg. obecnie jestem na cyklu kreatki.

Witam. Awięc posiadam 200 kapsółek Dibencozide Magnum™ i 90 kapsółek testosterolu 250 i mam jeszcze 200 kapsółek kreatyny Mega Caps Olimpu . Jaki można zrobić tym cykl i czy moge Dibencozide Magnum™ połączyć wogle z kreatyną ,a i cały czas bez przerwy jade na ostrowii 50 gram dziennie (25 gram 60 min po treinngu i 25 gram przed spaniem). JAK to [...]